Pilates
intensità
0/6
forza
0/6
equilibrio
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Pilates
Armonia del corpo, mente e spirito.
Il Pilates nasce dalla fusione delle migliori tecniche di allenamento occidentali con alcuni principi delle antiche discipline orientali. L'obiettivo principale è l'acquisizione del pieno controllo del corpo tramite la precisione e fluidità dei movimenti, accompagnati da una respirazione corretta e consapevole.
Se praticato con continuità, il Pilates apporta notevoli benefici all'assetto posturale, alla flessibilità ed equilibrio del corpo, favorendo in particolar modo il rafforzamento e la tonificazione degli addominali, dei glutei e della fascia lombare.
Orario
lunedì
10:00
mercoledì
10:00
venerdì
10:00
Dettagli
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0/6
forza
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equilibrio
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