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TRX training

L'allenamento full body completo.

Il TRX (Total Resistance eXercise) è una moderna tecnica di allenamento funzionale. Originariamente messo a punto negli anni 2000 per l'addestramento militare dei marines, il TRX, tramite l'ausilio di cavi e staffe progettati per questo scopo, sfrutta il peso corporeo in sospensione dinamica.

L'uso corretto e costante dell'allenamento TRX migliora efficacemente la stabilità, la postura, la resistenza e l'ipertrofia muscolare.

Il TRX è utilizzato quotidianamente dai membri delle quattro divisioni delle forze armate americane, nel programma di allenamento di molte squadre professioniste della Major League nordamericana di baseball (MLB), di lottatori del circuito Ultimate Fighting Championship (UFC), di ciclisti, nuotatori ed atleti di livello olimpico, di squadre calcistiche di massima serie.

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