La tonificazione - anche chiamata tone-up - è una tipologia di allenamento che mira a incrementare forza e propriocettività, rendendo il corpo più armonioso ed elastico.

Le sessioni di lavoro coinvolgono tutti i distretti muscolari, con particolare enfasi sugli arti inferiori, retto addominale e glutei.

L'allenamento è prevalentemente anaerobico, con esercizi a corpo libero e con l'ausilio di piccoli attrezzi quali: bilancieri e manubri (power pump), step, elastici, ring e kettlebell.