Tonificazione

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Tonificazione

Power and Stability.

La tonificazione - anche chiamata tone-up - è una tipologia di allenamento che mira a incrementare forza e propriocettività, rendendo il corpo più armonioso ed elastico.

Le sessioni di lavoro coinvolgono tutti i distretti muscolari, con particolare enfasi sugli arti inferiori, retto addominale e glutei.

L'allenamento è prevalentemente anaerobico, con esercizi a corpo libero e con l'ausilio di piccoli attrezzi quali: bilancieri e manubri (power pump), step, elastici, ring e kettlebell.

Orario

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lunedì

08:40

venerdì

08:40

Dettagli

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